Preise & Termine

Stand:  01.09.2016

Hier finden Sie alle aktuellen Termine und Preise.

Ein kleiner Tip: Bei Klick auf den    idee – Button erfahren Sie weitere Details zu den angebotenen Leistungen.

Fußreflexzonenmassage

Fußreflexzonenmassage
Fußreflexzonenmassage (inkl. Analyse)
30 Minuten
60 Minuten
27,- €
43,- €

Klassische Massage

Teilkörper
Ganzkörper
30 Minuten
60 Minuten
27,- €
43,- €

Preisliste für Kurse details

Preisliste für Kurse

Mitglieder bekommen bei ausgewiesenen Veranstaltungen, Kursen oder Einzelleistungen Vergünstigungen innerhalb der Vertragslaufzeit.

Der Vertrag verlängert sich automatisch um die Dauer der jeweiligen Vertragslaufzeit, wenn nichts anderes vereinbart wird. Kündigungen sind bis zu 4 Wochen vor Vertragsende möglich.

Jeder Teilnehmer ist einem festen Kurstermin zugeordnet. Kann er diesen nicht wahrnehmen, ist es möglich auf einen anderen Kurstermin auszuweichen (vorausgesetzt es sind noch Plätze frei). Termine die nicht oder weniger als 24 Stunden vorher abgesagt wurden, zählen als wahrgenommen und können nicht mehr nachgeholt werden.

Die Gesamtzahl der Termine kann während der Vertragslaufzeit beliebig genutzt werden. Ein Nachholen von Terminen nach Ende der Vertragslaufzeit ist nicht möglich. Für seitens des Anbieters ausgefallene Kurstermine werden soweit möglich Alternativtermine angeboten. Ein Schadensersatzanspruch bei nicht ersetzten Kursterminen besteht nicht.

Einzeltermin

10er Karte

Kurs 10 x 60 Minuten
Kurs 10 x 75 Minuten
Kurs 10 x 90 Minuten

V24 Jahres-
mitgliedschaft

V48 Jahres-
mitgliedschaft
1 Termin (60 - 90 Minuten)

10 Termine (unbegrenzt gültig)

10 Termine (festgelegte Kursdauer)
10 Termine (festgelegte Kursdauer)
10 Termine (festgelegte Kursdauer)

24 Termine pro Jahr


48 Termine pro Jahr
15,- €

130,- €

100,- € *
115,- € *
130,- € *

20,- € pro Monat bzw.
240,- € pro Jahr

34,- € pro Monat bzw.
408,- € pro Jahr

* Die Kurskosten können bis zu 100 % von der Krankenkasse erstattet werden. Voraussetzung ist eine Teilnahme von mindestens 80 %. Das aktuelle Kursangebot finden Sie weiter unten auf dieser Seite.

Einzeltraining / Personal Training

(inkl. Vorbesprechung und Analyse)

Individuelle Trainingseinheit 60 Minuten
60,- € **

** Beim Kauf einer 10er Karte Einzeltraining erhalten Sie das 11. Training kostenlos.

Thaimassage + Kinesiotape details

Thaimassage + Kinesiotape

thaimassageDie Thaimassage stellt durch Druck entlang der Sen-Linien (Energielinien) das energetische Gleichgewicht wieder her. Dabei werden Muskeln entspannt und gelockert und es kommt zu einer verbesserten Durchblutung. Muskeln und Sehnen werden gedehnt, Gelenke durchbewegt. Eine gemütliche Tasse Tee rundet die Behandlung ab und fördert die körperliche und geistige Entspannung zusätzlich.

Teilkörper
Teilkörper
Ganzkörper
Ganzkörper
Ganzkörper

Kinesiotape-Anlage
30 Minuten
45 Minuten
60 Minuten
90 Minuten
120 Minuten

im Anschluss an die Massage
27,- € ***
36,- € ***
43,- € ***
64,- € ***
79,- € ***

+ 5,- €

*** Beim Kauf einer 10er Karte Thaimassage erhalten Sie die 11. Massage gratis.

Aktuelle Kursangebote

Klang-Entspannung


Termine auf Anfrage

19,- €

Yin Yoga
(mit Faszien-Dehnung)

Di. 13:00 - 14:00 Uhr; Kursstart nach Bedarf
10 x 75 Minuten

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Yoga für Senioren

Fr. 9:00 - 10:15 Uhr; 21.07. - 22.09.2017
10 x 75 Minuten
Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Rückbildungs-Yoga
(für Mamas mit Baby)

1) Di. 11:00 - 12:15 Uhr; 16.05. - 25.07.2017
2) Di. 11:00 - 12:15 Uhr; 10.10. - 19.12.2017

10 x 75 Minuten
Weitere Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Schwangeren-Yoga

Di. 14:30 - 15:45 Uhr; Kursstart nach Bedarf
10 x 75 Minuten

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Entspannung

1) Di. 18:00 - 19:00 Uhr; 22.08. - 07.11.2017
2) Mi. 14:00 - 15:00 Uhr; 19.07 - 20.09.2017
Do. 17:30 - 18:30 Uhr; 20.07. - 21.09.2017

10 x 75 Minuten
Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Fitness-Training

Mi. 9:00 - 10:15 Uhr; 19.07. - 20.09.2017
10 x 75 Minuten
Weitere Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Yoga
(Soft/Relax) details

Yoga
(Soft/Relax)


Yoga ist mehr als nur das Üben von Körperstellungen. Die Übungen kräftigen die Muskulatur und machen diese zugleich flexibler. Darüber hinaus werden Atem- und Entspannungsübungen praktiziert. Auch die Persönlichkeitsentwicklung spielt im Yoga eine Rolle. Beim Yoga werden Körper und Geist gleichermaßen geschult. Diese Kombination kann zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im alltäglichen Leben führen und sogar Schmerzen können durch Yoga reduziert oder vermieden werden

1) Do. 18:45 - 20:00 Uhr; 04.05. - 27.07.2017
2) Do. 18:45 - 20:00 Uhr; 03.08. - 05.10.2017

10 x 75 Minuten
Weitere Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Pilates details

Pilates

„Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied. Nach 20 Stunden sieht man ihn. Und nach 30 Stunden haben Sie einen vollkommen neuen Körper.“
Jospeh Pilates, (1883-1967)

Pilates setzt sich grundsätzlich aus  Kräftigung und Stabilisierung des Körperzentrums zusammen, wodurch eine Stärkung der  Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur erlangt wird. Gleichzeitig steht die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke in alle Richtungen im Fokus. Den Kern aller Übungen stellt die Aktivierung des sog. Körperzentrums (Powerhouse) dar – ein Muskelkorsett rings um den Beckengürtel. Die Anspannung der tiefen Bauch- und Rumpfmuskeln bewirkt in Verbindung mit der Pilates-Atemtechnik eine intensive Rumpfstabilisierung. Aufgrund einer individuellen Anpassung der einzelnen Übungen, ist Pilates für jeden geeignet.

1) Di. 19:30 - 20:30 Uhr; 18.07. - 26.09.2017
Fr. 17:00 - 18:15 Uhr; 21.07. - 22.09.2017

10 x 60 Minuten
Termine auf Anfrage

100,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Kids-Yoga


10 x 60 Minuten
Termine auf Anfrage

100,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Core-Fitness details

Core-Fitness

In diesem Kurs stehen Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Detonisation / Entspannung im Vordergrund, die zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen wichtig sind und somit Rückenschmerzen vorbeugen können. Übungen werden auf der Matte und mit Kleingeräten ausgeführt und können somit auch ganz einfach zu Hause geübt werden. Der Fokus liegt dabei auf der Muskulatur im Bereich des tragenden Körperschwerpunktes bzw. Körperkerns (Core). Vordere und seitliche Bauchmuskeln, der gesamte Rücken sowie die autochtone Stützmuskulatur des Rumpfes werden dabei besonders trainiert.

1) Mi. 19:30 - 20:45 Uhr; 26.04. - 12.07.2017
2) Mi. 19:30 - 20:45 Uhr; 19.07. - 20.09.2017

10 x 75 Minuten
Weitere Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Maxx F Fitness-Training details

Maxx F Fitness-Training

Maxx F ist ein Fitnesstraining mit hocheffektiven Krafttrainingselementen. Entwickelt und erforscht wurde dieses Programm von namhaften Wissenschaftlern der Uni Bayreuth wie z.B. Dr. Buskies und Dr. Boeckh-Behrens.  Die Übungen werden mit eigenen Körpergewicht und in verschiedenen Schwierigkeitsgraden ausgeführt. So kommt jeder ganz individuell an seine Grenzen. Ergänzt wird das Maxx F Training in meinem Kurs mit Dehnungs- und Entspannungsübungen – um den Körper langfristig gesund zu erhalten.

1) Mi. 18:00 - 19:15 Uhr; 26.04. - 12.07.2017
2) Mi. 18:00 - 19:15 Uhr; 19.07. - 20.09.2017

10 x 75 Minuten
Weitere Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Nordic Walking details

Nordic Walking

Nordic Walking-GruppeNordic Walking in der ALFA-Technik bringt viele gesundheitliche Vorteile: Herz-Kreislauf- und Stoffwechseltraining (u.a. für Herz und Lunge, zur Entsäuerung und zum Fettabbau wichtig), Muskelaufbau, Abbau von muskulären Dysbalancen und Haltungsfehlern, positive Auswirkung auf die Stimmung und das Wohlbefinden.

Im Anfängerkurs werden die Grundlagen der ALFA-Technik sowie Grundwissen zur Geschichte, Materialkunde und Gesundheitsaspekten des Nordic Walking vermittelt.

Der Grundlagenkurs bietet ein gutes Ausdauertraining für Nordic-Walking-Anfänger, Wiedereinsteiger oder sportlich Ungeübte. Darüber hinaus werden die wichtigsten Muskeln gedehnt und gekräftigt – in Übungen mit und ohne Stöcke.

Glühwein nach Winter-Nordic Walking in Eckersdorf
Glühwein nach Winter-Nordic Walking in Eckersdorf

 

1) Di. 18:30 - 19:45 Uhr; 16.05. - 08.08.2017
2) Mo. 9:00 - 10:15 Uhr; 17.07. - 18.09.2017
3) Mo. 14:00 - 15:15 Uhr; 17.07. - 18.09.2017
4) Di. 19:00 - 20:15 Uhr; 22.08. - 07.11.2017
5) Do. 17:00 - 18:15 Uhr; 20.07. - 21.09.2017

10 x 75 Minuten
Weitere Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Kids Fit details

Kids Fit

Der Name ist Programm:

Hier stehen SPIEL & SPASS im Vordergrund! Gleichzeitig werden die Kids freudvoll an Sport, Bewegung & Entspannung herangeführt und werden dabei automatisch FIT!

Bewegung ist gesund und soll dabei auch Spaß machen! Somit wird schon früh der Grundstein für einen bewegten und gesunden Lebensstil gelegt.

Die Schwerpunkte des Kurses sind:
  • -> Koordinations- und Gleichgewichtsschulung (u.a. mit der MFT Challenge Disc – einer computer-basierten Wackelplatte, aber auch mit einfachen Hilfsmitteln zum Nachmachen für zu Hause)
  • -> Aufbau von Körpergefühl und Gesundheitswissen (z.B. wie stehe ich aufrecht und gerade, was ist gut für einen gesunden Rücken,…)
  • -> Heranführen an Entspannungstechniken, damit die Kinder lernen, mit stressigen Situationen in Schule und Alltag besser umgehen zu können.
Kursdauer und -kosten:

10 x 60 Minuten, Kosten 100,- €. Bezuschussung von bis zu 100 % der Kurskosten durch die gesetzlichen Krankenkassen für Kinder von 6 – 12 Jahren möglich.

Gruppeneinteilung:

Die Gruppen werden nach Altersklassen und sportlicher Vorerfahrung so gut wie möglich eingeteilt.

1) Mo. 16:00 - 17:00 Uhr; 24.04. - 17.07.2017
2) Mo. 16:00 - 17:00 Uhr; 24.07. - 25.09.2017
3) Mi. 16:30 - 17:30 Uhr; 19.07. - 20.09.2017

10 x 60 Minuten
Weitere Termine auf Anfrage

100,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Rückenfitness details

Rückenfitness

In diesem Kurs stehen Übungen zur Kräftigung, Dehnung, Mobilisation, Stabilisation und Detonisation / Entspannung im Vordergrund, die zum Ausgleich von muskulären Dysbalancen wichtig sind und somit Rückenschmerzen vorbeugen können. Übungen werden auf der Matte und mit Kleingeräten ausgeführt und können somit auch ganz einfach zu Hause geübt werden. Kursinhalt ist ebenfalls Entspannung und Kräftigung des Beckenbodens, da ein starker Beckenboden vielen Beschwerden vorbeugen kann: Inkontinenz, Rückenschmerzen, v.a. Lendenwirbelsäulenbeschwerden, Senkung oder Vorfall der Beckenorgane (Blase, Harnröhre, Darm, Gebärmutter etc.)

1) Mo. 17:30 - 18:45 Uhr; 15.05. - 24.07.2017
2) Di. 09:30 - 10:45 Uhr; 02.05. - 18.07.2017
3) Mo. 17:30 - 18:45 Uhr; 17.07. - 18.09.2017
4) Di. 09:30 - 10:45 Uhr; 25.07. - 10.10.2017
5) Do. 8:30 - 9:30 Uhr; 20.07. - 21.09.2017

10 x 75 Minuten
Weitere Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Männer-Fitness details

Männer-Fitness

Sport für das „starke Geschlecht“. Hier sind die Männer mal unter sich und lernen, wie MANN richtig trainieren sollte.

Hopfentee nach dem Männer-Fitness-Kurs

Termine nach Absprache abhängig von Fußballspielen (Champions-League)

Kursstart nach Bedarf
10 x 75 Minuten

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Yoga details

Yoga

Yoga ist mehr als nur das Üben von Körperstellungen. Die Übungen kräftigen die Muskulatur und machen diese zugleich flexibler. Darüber hinaus werden Atem- und Entspannungsübungen praktiziert. Auch die Persönlichkeitsentwicklung spielt im Yoga eine Rolle. Beim Yoga werden Körper und Geist gleichermaßen geschult. Diese Kombination kann zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im alltäglichen Leben führen und sogar Schmerzen können durch Yoga reduziert oder vermieden werden.

1) Mo. 19:00 - 20:15 Uhr; 03.04. - 10.07.2017
2) Mo. 19:00 - 20:15 Uhr; 17.07. - 18.09.2017
3) Fr. 18:30 -19:30 Uhr; 21.07. - 22.09.2017

10 x 75 Minuten
Weitere Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

Yoga
(Anfänger/Soft) details

Yoga
(Anfänger/Soft)


Yoga ist mehr als nur das Üben von Körperstellungen. Die Übungen kräftigen die Muskulatur und machen diese zugleich flexibler. Darüber hinaus werden Atem- und Entspannungsübungen praktiziert. Auch die Persönlichkeitsentwicklung spielt im Yoga eine Rolle. Beim Yoga werden Körper und Geist gleichermaßen geschult. Diese Kombination kann zu mehr Zufriedenheit und Harmonie im alltäglichen Leben führen und sogar Schmerzen können durch Yoga reduziert oder vermieden werden.

1) Do. 10:00 - 11:15 Uhr; 27.04. - 20.07.2017
2) Mi. 10:30 - 12:00 Uhr; 19.07. - 20.09.2017
3) Do. 10:00 - 11:15 Uhr; 27.07. - 28.09.2017
4) Fr. 17:00 - 18:15 Uhr; 21.07. - 22.09.2017

10 x 75 Minuten
Weitere Termine auf Anfrage

115,- € *,
Mitgliedschaft
oder 10er Karte

* Die Kurse werden mit bis zu 100% von der Krankenkasse bezuschusst!